Pre nego što se pristupi čišćenju, to se odnosi na bilo koji način čišćenja, treba obaviti pripreme koje se sastoje u smekšavanju organizma. To je prvi i najvažniji postupak, od čije efikasnosti zavisi uspeh procesa čišćenja. Suština smekšavanja jeste u: prethodnoj pripremi, koja omogućava da se nečistoće i toksini, ma gde da su naslagani, pokrenu i dovedu do organa za izlučivanje. Zadatak same procedure čišćenja jeste samo da izbaci napolje to što je pridošlo i nakupilo se u organima za izlučivanje.

Krv iz debelog creva dolazi u jetru. Ako jetra ne uspe da neutrališe bujicu toksina koji dolaze iz debelog creva, krv ih dalje raznosi po celom organizmu, gde se oni akumuliraju i izlučuju što je na slici označeno strelicama.

Organizam se može smekšavati na razne načine, u zavisnosti od toga šta čoveku najviše odgovara. Glavni zadatak smekšavanja jeste: opustiti, zagrejati i nahraniti organizam vlagom. To se postiže odlaskom u vlažnu saunu, suvu saunu ili tuširanje toplom vodom. Dehiđriranim suvonjavim ljudima više odgovara topla kupka u kadi, gojaznima suva sauna, a svima ostalima vlažna sauna. Starcima prija topla kupka, mladima vlažna sauna. Dužina trajanjajedne takve terapijeje od 5 do 25 minuta sa OBAVEZNIM kratkim (10-20 sekundi) prohladnim ili hladnim tuširanjem na kraju. Glavno što treba osetiti posle terapije smekšavanja jeste opušteno (oslabljeno) zagrejano telo. Takvih terapija treba imati od 3 do 5, a u nekim slučajevima i više. Sve zavisi od stepena zagađenosti organizma i svojstava izlučivanih nečistoća. Treba ih primenjivati jednom dnevno ili svakog drugog dana prema mogućnostima i individualnoj izdržljivosti toplote.

Smekšavanje organizma podstiče uzimanje 20 grama topljenog masla ujutru na gladan stomak, kao i blaga masaža maslom (uljem) celog tela ujutru, a zatim tuširanje toplom vodom. Ipak, treba zapamtiti, ugojenim osobama sa masnom kožom i viškom sluzi to ne odgovara. Njima se preporučuje lagano trčanje, koje zagreva ceo organizam, pojačava cirkulaciju i izbacuje nečistoću kroz kožu.